Ce frecventa de pedalat e cea mai potrivita?
Scris de Eugen Sallai
Nu exista o frecventa de pedalat batuta in cuie. Ea se stabileste in functie de capacitatiele riderului. Pentru cei care dezvolta forta mai mare in efort anaerob (in general cei cu musculatura dezvoltata), e mai potrivita o frecventa redusa intre 70 - 80 de pedale pe minut, folosind un pinion mai mic. Pentru cei care dezvolta forta mai mare in efort aerob (cei mai supli si cu fibre in loc de masa musculara) e recomandata o frecventa mai ridicata, pe la 100 - 110 pedale pe minut, folosind un pinoion mai mare.
75,00% of 4 voters found this FAQ useful, I found this FAQ useful not useful
